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年齢とともに、くすみやシミなどの覇だのトラブルが増えるのは避けられないことですが、毎日の生活で質の高い睡眠や適度な運動、バランスの良い食生活、十分な紫外線対策などを心がけましょう。同時に年齢とともに失われる肌の水分や脂分などの化粧品で外側から補うだけでなく、体の内側からケアを実行することも大切です。
■ 健康な肌は常に生まれ変わる
男女問わず、30代を過ぎる頃からシミやくすみ、たるみなどの覇だのトラブルが増えてきます。
肌の構造は、外側から皮脂膜、表皮、真皮、皮下組織で構成され、表皮はさらに角質層、顆粒層、有棘層、基底層の四層に分かれています。
皮脂膜は水分の蒸発を防ぎ、乾燥を防ぐために重要な働きをしていますが、加齢にともない性ホルモン（エストロゲン）が減ると皮脂腺からの皮脂の分泌も減少し、肌も乾燥していきます。また、表皮を形成する細胞は、90％以上を占めるケラチノサイト（角化細胞）とメラノサイト（色素細胞）の大きく２つに分類されます。
このうち、角化細胞は基底層で生まれてから約２週間で角質層に達します。基底層から顆粒層まで細胞分裂を繰り返し、角質層で無核の細胞になり（角質化します）、約30日間かけて剥がれ落ち、次に押し出されてきた角質層にバトンタッチするのです。
このように、健康な肌は常に新しく生まれ変わっていますが、老化により新陳代謝が順調に行われなくなると、さまざまな肌のトラブルが起こるようになります。
### 皮膚の構造のその役割 ###
【角質層】・・・・体を保護し、皮膚の水分を保つ
【表皮】・・・・・肌の新陳代謝の主役で、角質層の元となる
【真皮】・・・・・肌の張り保ち、触覚・痛覚・温度覚などを感じる
【皮下組織】・・・衝撃を和らげる。
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